- понимание своих эмоций и чувств даёт ощущение уверенности;
- формируется адекватная самооценка;
- знание изменчивости своих состояний помогает спокойно относиться ко всем эмоциям, уметь переключаться;
- повышается понимание окружающих и способность находить с ними общий язык;
- развиваются такие качества, как: умение дружить, сопереживать, сочувствовать, заботиться;
- навык саморегуляции эмоций поможет легче пройти подростковый период и держать фокус на любви, принятии, радости.
На занятиях дети получают возможность проявлять свои эмоции в безопасной и дружелюбной обстановке. Учатся понимать свои чувства, справляться с ними и обретают уверенность. Узнают, как из грустного, унылого, тревожного настроения перейти в спокойное, улыбчивое, радостное.